Et 13 ugers specialiseret tilbud til borgere med stress, angst og/eller depression.

Et særlig tilrettelagt forløb der henvender sig til borgere, der er udfordret af psykisk mistrivsel, såsom stress, angst, depression eller lavt selvværd.

 

Med et Metakognitivt mestringsforløb hos Specialindsatsen, vil borgeren tilegne sig brugbare, effektive og straks-anvendelige redskaber til at håndtere svære tanker, følelser og udfordringer i livet.

​

Med metakognitive teknikker støttes borgeren til, med skånsomme metoder, at bryde destruktive tankeprocesser og forebygge overtænkning og psykisk mistrivsel. Med hovedvægt på metakognitiv metode og TRIVSELS-modellen, vil borgeren indlære nye og effektive strategier, som har betydning for hvordan den enkelte håndterer modgang og kommer igennem særlige omstændigheder i livet.

​

Borgeren vil ligeledes blive bevidst om ”triggere” og ved hjælp af metakognitive redskaber forebygge tilbagefald.

​

MÅLGRUPPE

 

Forløbet henvender sig til borgere der giver udtryk for at være udfordret af:

• Overtænkning og tankemylder

• Bekymringstanker og spekulationer

• Stress, angst og uro

• Depression, tristhed og håbløshed

• At føle sig drænet for energi

• En følelse af at sidde fast i fortiden

• At have mistet overblikket og føle sig handlingslammet

• Social angst og social tilbagetrukkenhed.

• Lavt selvværd og usikkerhed

• Søvnproblemer

​

FORLØBET INDEBÆRER

• 1 ugentlig session med undervisning og samtale á 50-60 min.

• Udlevering af personlig mappe med information, metakognitive teknikker og redskaber

• Selvtræning af redskaber og teknikker mellem sessionerne

• Ved behov, træning af metakognitive redskaber i ”det offentlige rum”

• Støtte og fastholdelse

• Forløbsbeskrivelse

​

UNDERVISER

​

Pia Teubert underviser i metakognitive mestringsforløb hos Specialindsatsen. Hun har flere års erfaringer med mennesker med psykisk mistrivsel, både som underviser og mentor.

​

Pia er bl.a. certificeret metakognitiv terapeut og stresscoach, og underviser på både individuelle- og gruppeforløb.

Vil du høre mere om forløbet, kontakt da gerne Pia på tlf. 2782 0642 eller vores akut tlf 51807580